Workshop všímavosti (mindfulness)
Lektorka Šárka Albrechtová
Workshop všímavosti je určen všem, kteří mají zájem zlepšovat vztah k sobě a ostatním a chtějí více vnímat přítomný okamžik. Na workshopu se seznámíte se základními metodami základy všímavé meditace a všímavé komunikace.
Všímavost (mindfulness) je schopnost plně prožívat přítomný okamžik a se zájmem a nadhledem objevovat, co se v něm odehrává, ať je to příjemné, nebo nepříjemné. Pokud tuto dovednost používáme i ve vztazích, máme šanci, že budeme ve vztazích zažívat méně napětí, získáme větší nadhled a více prostoru pro naše reakce, najdeme cestu mezi potlačováním emocí a jejich neadekvátním projevem.
Co se na workshopu dozvíte a co si vyzkoušíte
- Dozvíte se o tom, co je mindfulness a co je mindfulness ve vztazích.
- Vyzkoušíte si krátké meditace zaměřené na přítomný okamžik, dech a tělo, laskavost k sobě i druhým a vyzkoušíte si všímavou chůzi
- Prožijete, jaké to je všímavě komunikovat.
Workshop je také ochutnávkou osmitýdenního kurzu RMT – Relational Mindfulness Training.
Více info na www.masnamin.com
Přihlášky na workshop prosím přes přihlašovací formulář stránek www.masnamin.com
Cena workshopu 700,-
Datum konání: 2. 11. 2024, 9-13 hod
