Během setkání vás provedu cvičením zaměřeným na jednotlivé funkční okruhy těla. Orgánová sestava zahrnuje nejen pohybovou techniku, ale také dechová cvičení inspirovaná různými směry jógy – hatha, kundaliní a hormonální jógou. Tyto techniky pomáhají posilovat energetické toky, očišťovat tělo a nastolovat vnitřní rovnováhu. Postupně se zaměříme na různé orgány a jejich propojení, čímž podpoříme jejich funkce a celkovou harmonii těla.
Z čeho se Orgánová sestava skládá?
Orgánová sestava je promyšleně strukturovaná do tří hlavních částí, které zajišťují potřebnou přípravu, aktivaci a harmonizaci těla:
1. Úvodní zahřívací část
Než přejdeme k samotným cvikům, je důležité připravit tělo i mysl. V této části sestavy se zaměříme na:
Prohřátí svalů a kloubů – tělo se připraví na pohyb.
Aktivaci energetických drah – jemná dechová a pohybová cvičení pomáhají otevřít tok energie v těle.
Nastavení správného dechu a koncentrace – dech je klíčovým prvkem celé sestavy, proto se s ním učíme vědomě pracovat už od začátku.
2. Hlavní část – 12 cviků pro orgány
Tato část sestavy zahrnuje 12 specifických cviků, které jsou cíleně zaměřeny na jednotlivé orgány a především na energetické dráhy přivádějící výživu a životní energii (Qi) k těmto orgánům.
- Každý cvik propojuje pohyb, dech a koncentraci přinášející dlouhodobý účinek – nejen na fyzické tělo, ale i na emoční a energetickou úroveň.
- Dechové techniky posilují účinky cviků a podporují detoxikaci, regeneraci a harmonizaci tělesných funkcí.
- Koncentrační techniky napomáhají zklidnění mysli, vnitřnímu zvýšení rovnováhy a propojení se sebou samými.
3. Harmonizace a relaxace
Poslední část je sice relaxační, ale zcela zásadní pro celý proces.
Po aktivaci orgánů a energetických drah je důležité nechat tělo vstřebat všechny procesy, které byly během cvičení nastartovány. Relaxace pomáhá ukotvit dosažené změny, vyrovnat energetický systém a umožnit co největší prospěch z celé sestavy. Dochází k hluboké regeneraci nejen na fyzické, ale i na emoční a energetické úrovni.
Aneb malá ochutnávka
Během semináře se zaměříme na propojení orgánů s naším fyzickým, emočním a energetickým tělem.
Věděli jste, že…?
Existují Orgánové hodiny, které určují optimální čas regenerace a činnosti orgánů?
Například:
5:00–7:00 ráno → nejaktivnější tlusté střevo → ideální čas na vyprazdňování
7:00–9:00 ráno → nejvyšší aktivita žaludku → nejlepší čas na snídani
9:00–11:00 dopoledne → vrcholí činnost sleziny a slinivky → tělo nejlépe zpracovává cukry atd.
Příklady, jak naše orgány souvisejí s emocemi
Ledviny → spojené se strachy a vyčerpáním. Pokud jsou oslabené, můžete cítit úzkost a nízkou sebedůvěru.
Játra → ovlivňují hněv a frustraci. Pokud je meridián jater v nerovnováze, můžeme být podráždění a pociťovat vnitřní napětí.
Srdce → je centrem radosti a lásky. Oslabení jeho energie může vést k emoční nestabilitě, smutku nebo pocitu uzavřenosti.
Plíce → spojené s emocí smutku a ztráty. Oslabení plic může způsobovat problémy s dýcháním, pocity melancholie.
A to je jen malý výčet! Během semináře se dozvíte mnohem více. Jste připraveni?
